100 Gram Makarna Kaç Kalori?
100 gram pişmiş makarnanın kalori değeri, türüne ve pişirme şekline göre değişiklik gösterir. Genel olarak ortalama değerler şu şekildedir:
- Haşlanmış Beyaz Makarna: Yaklaşık 158 kalori içerir.
- Haşlanmış Tam Buğday Makarna: Yaklaşık 140 kalori içerir. Tam buğdaylı makarna, beyaz makarnaya göre daha fazla lif içerdiğinden daha doyurucudur.
- Soslu Makarna: Sos miktarına ve içeriğine göre kalori değeri önemli ölçüde artabilir. Örneğin, kremalı veya yağlı soslar kalori miktarını önemli ölçüde yükseltir.
Önemli Not: Bu değerler yaklaşık değerlerdir. Marka, tür ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir. Daha kesin bilgi için ürünün besin değerleri tablosunu kontrol etmek önemlidir.