100 gram makarna kaç kalori ne demek?

100 Gram Makarna Kaç Kalori?

100 gram pişmiş makarnanın kalori değeri, türüne ve pişirme şekline göre değişiklik gösterir. Genel olarak ortalama değerler şu şekildedir:

  • Haşlanmış Beyaz Makarna: Yaklaşık 158 kalori içerir.
  • Haşlanmış Tam Buğday Makarna: Yaklaşık 140 kalori içerir. Tam buğdaylı makarna, beyaz makarnaya göre daha fazla lif içerdiğinden daha doyurucudur.
  • Soslu Makarna: Sos miktarına ve içeriğine göre kalori değeri önemli ölçüde artabilir. Örneğin, kremalı veya yağlı soslar kalori miktarını önemli ölçüde yükseltir.

Önemli Not: Bu değerler yaklaşık değerlerdir. Marka, tür ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir. Daha kesin bilgi için ürünün besin değerleri tablosunu kontrol etmek önemlidir.